VISEGRÁD
2026 NOVEMBER 6.-8.
Kinek szól a RESET Camp?
A RESET Camp olyan férfiaknak szól, akik folyamatosan tolják a szekeret, és érzik, hogy a mindennapi mókuskerékben egyre jobban felgyűlik bennük a stressz és a feszültség. Ha úgy érzed, lemerültek az akkumulátoraid, és egy biztonságos, ítélkezésmentes közösségben szeretnéd mind fizikailag, mind mentálisan újratölteni magad, akkor itt a helyed. Kifejezetten kis létszámú, 10-12 fős csoportban dolgozunk, így garantált a maximális figyelem és a valódi, őszinte kapcsolódás.
Mi a tábor fő célja?
Célunk, hogy kiszakítsunk a megszokott ritmusból, és teret adjunk a testi-lelki megújulásnak. Vezetett gyakorlatokkal, erőnlét, és állóképesség javító technikákkal ismertetünk meg, emellett könnyed önismereti programokkal, csoportmunka keretében közös gondolkodással és pihentető szabadidővel segítünk letenni a felesleges terheket. Nem kell „készen lenned” semmivel – elég, ha nyitott vagy arra, hogy máshogy nézz rá önmagadra és az életedre.
Milyen élményre számíthatsz Visegrádon?
Visegrád privát, nyugodt erdei környezete tökéletes terepet biztosít az elvonulásra, a zavartalan fizikai aktivitásra és a belső munkára. Számíthatsz egyénhez igazított edzésekre, amelynek technikáit az otthoni mindennapokba is beépítheted, emellett a csoportmunka során olyan eszközöket is kapsz, amellyel újra egyensúlyba hozhatod az életszerepeidet, illetve jobban ráláthatsz saját működésedre. Az őszinte, férfikörös beszélgetések és az intenzív feladatok garantálják, hogy ne csupán megpihenj, hanem újratöltött erővel térhess vissza a hétköznapokba. A programok után lehetőséged nyílik kötetlen beszélgetésekre, illetve relaxálásra, a szállás wellness szolgáltatásainak igénybevételére.
Helyszín
A tábor helyszíne egy erdővel ölelt, privát többszintes vendégház Visegrádon, amely tökéletes és zavartalan teret biztosít az elvonulásra. A házhoz egy saját, jól felszerelt edzőterem tartozik, így a fizikai blokkok és az edzések teljesen zárt körben zajlanak. A kemény munka utáni testi regenerálódást a ház saját szaunája és jacuzzija, a mentális feltöltődést és csoportbeszélgetéseket pedig a belső közösségi terek vagy a kültéri, fedett szaletli garantálja. A részvételi díj teljes ellátást tartalmaz (bőséges reggeli, meleg ebéd és vacsora), melyet részben a helyszínen, részben egy közeli étteremben biztosítunk.
Szervezők
Viktor és Tamás, a "RESET Camp – a fizikai és mentális jóllétért" megálmodói vagyunk.
Pszichológusként, beszélgetéseink során sokszor előkerült és egyre tisztábban láttuk azt az igényt, amiről talán még mindig túl ritkán beszélünk: a férfiaknak is óriási szükségük van a mentális állapotuk ápolására, fókuszálására és újratöltésére. Hiszünk abban, hogy a fizikai és mentális erő nem különálló dolog, hanem egy elválaszthatatlan egység.Programunkat éppen ezért két egyenrangú pillérre építettük fel:
Fizikai állóképesség javító edzések: Ez egy remek forma arra, hogy a hétköznapokban felgyülemlett feszültséget egészséges, tudatos módon csatornázzuk, miközben újra kapcsolódunk a testünkhöz és megtapasztaljuk a saját belső erőnket.
A pszichoedukáció és a csoportos foglalkozás: Ez a másik, legalább ennyire fontos láb. A tábor során nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy megéld: nem vagy egyedül a problémáiddal. Bízunk abban, hogy egy megtartó, ítélkezésmentes támogató férfi közegben közösen tudunk tanulni egymás történeteiből és megoldásaiból irányított beszélgetések keretében és vezetett gyakorlatokon keresztül.
Hátterünk különböző, de a célunk közös: segíteni neked megtalálni az egyensúlyt!.
Havan Viktor
Kétgyermekes családapaként, menedzserként és okleveles pszichológusként a saját életemen keresztül tapasztalom a család, a munka és a magánélet összehangolásának mindennapi kihívásait. Vallom, hogy a minőségi én-idő elengedhetetlen, hiszen lemerült akkumulátorokkal nem lehet másokat sem tölteni. Hiszem hogy egymás tapasztalatainak ismerete segít a saját élethelyzetünk jobb megértésében, rálátásában. Úgy gondolom, hogy a pszichológiai támogatás igénybevétele egy férfi számára sem "ciki", sokkal inkább a tudatosság jele, hogy az életben saját magunkból is a legjobbat hozzunk ki, és más számára is jó társak tudjunk lenni.
Kiss Tamás
Pszichológusi munkámat egy sajátos szakmai és élettapasztalati háttér egészíti ki. Több mint 25 éve foglalkozom küzdősporttal, emellett 15 éves katonai tapasztalattal rendelkezem, amelyet magyarországi és külföldi missziók során szereztem. Ebből fakadóan a nagy terheléssel, felelősséggel, teljesítménykényszerrel és nehéz döntésekkel járó helyzeteket nem kizárólag elméleti perspektívából ismerem. Saját tapasztalatom, hogy a sporton keresztül jelentősen tudjuk befolyásolni mentális állapotunkat. Hiszem, hogy ha a sportot a mindennapi életünk részévé tesszük, nagymértékben növelni tudjuk reziliencia szintünket!
Részletes program, hogy mire számíthatsz!
A RESET Camp 3 napja egymásra épülő, mégis rugalmas keretet ad a feltöltődéshez, önismereti munkához és a biztonságos kapcsolódáshoz. A programot úgy állítottuk össze, hogy kezdőként és haladóként is megtaláld benne a saját tempódat, miközben végig támogató, ítélkezésmentes közeg vesz körül.
1. Fizikai blokkok
Energetizáló mobilizáció: Tudatos, átmozgató gyakorlatokkal ébresztjük fel a testet, oldjuk az izomfeszültséget, és készülünk fel az előttünk álló napra.
Funkcionális és CrossFit-jellegű edzések: Változatos, dinamikus feladatok, amelyek fejlesztik az erőnlétet és az állóképességet. A közös kihívások sikerélményt adnak, miközben segítenek kiszakadni a mindennapi gondolatokból.
Saját testsúlyos edzés: Egyszerű, hatékony gyakorlatok, amelyek során megtapasztalhatod tested képességeit, fejlődhet a testtudatod, és újra felfedezheted a mozgás örömét.
Stresszoldó edzések: Boxkesztyűs, kontrollált, játékos gyakorlatok, amelyekben biztonságos keretek között vezetheted le a felgyülemlett feszültséget. A hangsúly nem a küzdelmen, hanem a koncentráción, a mozgásélményen és a felszabaduláson van.
Nem kell sportolónak lenned. Nem kell bizonyítanod. A RESET nem verseny és nem hagyományos edzőtábor. A gyakorlatokat az eltérő edzettségi szintekhez igazítjuk, hogy minden résztvevő megtalálhassa a számára megfelelő kihívást.
2. Mentális blokkok
- Önismereti munka: Saját magunk megismerése és megértése nyitja meg az utat a valódi önelfogadás és a fejlődés felé. Itt nem elvont, mélylélektani terápiára hívunk, hanem a saját viselkedésed, reakcióid és mindennapi mintáid racionális feltérképezésére és megértésére.
- Megtartó férfi kör és csoportbeszélgetések: Egy szigorúan 10-12 fős, ítélkezésmentes és biztonságos közeg, ahol moderált beszélgetések során megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül a terheiddel és a problémáiddal. Teret adunk arra, hogy egy ellenőrzött, támogató közegben közösen tanuljunk egymás történeteiből és a mindennapokban bevált megoldásaiból.
- Pszichoedukáció: Racionális, azonnal használható modellek segítségével térképezzük fel a saját működésünket és igényeinket. A pszichológia által bizonyított eredményeket nem száraz egyetemi előadások keretében adjuk át, hanem könnyen érthető, gyakorlatias formában, hogy azonnal beépíthesd őket a mindennapi életed stabilitásának megteremtésébe.
A programokon való részvétel nem kötelező. Ha úgy érzed valamelyik rész számodra nem komfortos, nyugodtan jelezd és hagyd ki az adott részt. Ha esetleg csak hallgatóként vennél részt, erre is van lehetőséged!
3. Rekreáció
- A hétvége alatt egy közepes erősségű túrát tervezünk a visegrádi hegységben.
- A szálláson lehetőséged van a ház wellness szolgáltatásait használni, így szaunázni, és jakuzzizni is.
- Az esti órákban kötetlen beszélgetéseken vehetsz részt, vagy csak relaxálhatsz a természetben.
Rugalmasság és biztonságos közeg
- A program elemei ajánlottak, de nem kötelezőek – figyelünk az egyéni igényekre.
- Kis létszámú csoport, támogató, elfogadó légkör.
- Tapasztalt kísérők, egyértelmű keretek, biztonságos megosztási szabályok.
Részvételi díj
A tábor dátuma:
2026. november 6-8.
(péntek 14:00 - vasárnap 12:00)
A részvételi díj: 180.000 Ft/fő
Early bird kedvezmény:150.000 Ft/fő
(2026 október 15-ig)
Többes jelentkezés esetén: 150.000 Ft/fő
A részvételi díj tartalmazza a szállást, a teljes ellátást és a szakmailag felépített RESET programokat.
A létszám korlátozott, hogy mindenkire jusson figyelem és támogatás, ezért a helyek gyorsan betelnek.
Jelentkezés
Jelentkezni az online űrlap kitöltésével,
e-mailen: resetcamp@havanviktor.hu vagy
telefonon: 06/70/284-8000 lehet.
A befizetést mindenképp megelőzi egy kapcsolatfelvétel, amiben a részleteket tisztázzuk, ezért a jelentkezés nem jár kockázattal!
Foglalj helyet a következő RESET Campre most!
Amennyiben mást ajándékoznál meg az élménnyel, jelöld be a "Voucher" igénylést!